按包装营养成分表填写，未提供的项目留空；明确为零才填 0。
照片只在此浏览器处理。识别可能误读数字，请核对包装后保存。
维生素A使用 RAE，叶酸使用 DFE，维生素E为α-生育酚，维生素K为K1。口径不明确的项目留空。
保存食物和实际份量，下次一键加入后还可以调整。
每个指标可分别设置下限和上限，留空表示不设置。目标只用于全天记录，按已统计数值比较；部分食物缺数据时仍显示比较结果。目标保存在你自己的浏览器。
以2000 kcal为示例：蛋白质10–15%、碳水50–65%、脂肪20–30%的能量比例；成人膳食纤维至少25g、钠控制在2000mg内，饱和脂肪按10%能量约22.2g。热量与其他指标留空，请按个人情况设置。这些是可调整的参考目标，不是医疗最低需求或安全上限。总糖不等于游离糖，因此没有自动填写糖上限。
国家卫健委能量与宏量营养参考 ↗WHO 脂肪与纤维建议 ↗WHO 钠建议 ↗
设置食物展示照片，与包装标签识别分开。支持JPG、PNG、WebP，原图不超过15MB。
请启用浏览器 JavaScript，以使用营养计算和本机记录功能。